ベリーダンスについてよく聞かれる質問に、MONAがお答えします。

ベリーダンスはダイエットに効果がありますか？

正しい食生活ができている方でしたら、ベリーダンスを週二回以上レッスンすれば効果が期待できると思います。また、たとえ体重が減らなくても、普段使わない“インナーマッスル”を鍛えるので、女性らしい体型に変わっていきます。

身体が硬いのですが、大丈夫ですか？

全く問題ありません。ベリーダンスは身体に無理な動作はないので、関節への負担などの心配はありません。レッスンを重ねることによって、柔軟性がアップしていきます。

年齢の制限はありますか？

何歳からでも大丈夫です。当スタジオでも10代の方から60代の方までレッスンされています。まずは楽しく身体を動かすことからです。

ダンスの経験が全くないのですが？

ベリーダンスの基本の動きは、他のダンスでは見られない独特の動きが多いので、ダンスの経験の有無は全く問題ありません。経験がプラスに作用することもあるかと思いますが、他のダンスの特徴がベリーダンスに現れてしまう場合もあるようです。

ベリーダンスはお腹を出さなければいけませんか？

ベリーダンスのベリーとは“お腹”のことですから、その動きが特徴的です。外国のダンサーの方々は、どんな“お腹”でも自信を持って出して踊っています。しかし、控えめな日本人の国民性として“お腹”は出したくない、と思われる方も多いでしょう。無理にお腹を出さなくて大丈夫ですよ。私もレッスンでは“お腹”を出しません（笑）